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LAZO ROSA, MUJERES VALIENTES: CREANDO CONCIENCIA ESTE MES SOBRE EL CÁNCER DEL SENO

Actualizado: 28 feb

Octubre se conoce como el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Seno, un momento para honrar y celebrar a las mujeres valientes que han luchado y continúan luchando contra el cáncer de seno.

Lazo rosa, simbolo que  crea conciencia sobre el cancer de mama
Lazo Rosa

Es un mes para crear conciencia sobre esta enfermedad que afecta a 1 de cada 8 mujeres en Estados Unidos.El icónico lazo rosa se ha convertido en un símbolo de esperanza, fuerza y solidaridad para las personas afectadas por el cáncer de mama y un recordatorio de que debemos hacernos cargo de nuestra salud. Este blog cubrirá la historia del mes de concientización sobre el cáncer de mama, la importancia de la detección temprana, las medidas de prevencion y cómo involucrarse.



Octubre se conoce como el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, un momento para honrar y celebrar a las mujeres valientes que han luchado y continúan luchando contra el cáncer de mama.Es un mes para crear conciencia sobre esta enfermedad que afecta a 1 de cada 8 mujeres en Estados Unidos. El icónico lazo rosa se ha convertido en un símbolo de esperanza, fuerza y solidaridad para las personas afectadas por el cáncer de mama y un recordatorio de que debemos hacernos cargo de nuestra salud.Este blog cubrirá la historia del mes de concientización sobre el cáncer de mama, la importancia de la detección temprana, las medidas preventivas y cómo participar.


Historia del Mes de Concientizacion sobre el Cancer de Seno:


El Mes de Concientización sobre el Cáncer de Seno, que comenzó a principios de la década de 1980, promueve las mamografías, la detección temprana, el tratamiento y la recaudación de fondos para investigación y apoyo. La cinta rosa, introducida en 1991 por la Fundación Susan G. Komen, simboliza la esperanza a nivel mundial. Esta iniciativa ha aumentado la concientización sobre el cáncer de seno y ha mejorado el tratamiento y ahora involucra eventos globales, enfatizando la salud y el apoyo a los afectados. Honremos su historia y apuntemos a un futuro sin cáncer de seno.

Lleva un lazo rosa en solidaridad y prevencion de cancer de mama
Lazo Rosa, Simbolo de Esperanza

La Deteccion Temprana Salva Vidas!

La detección temprana es la clave para salvar vidas en relación con el cáncer de mama. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, cuando el cáncer de mama se detecta temprano y se encuentra en etapa localizada, la tasa de supervivencia relativa a 5 años es del 99%. (Fuente de informacion: 5-year relative survival rate is 99%.) Además, cuanto antes se detecte el cáncer, más opciones de tratamiento estarán disponibles y mayores serán las posibilidades de supervivencia. Entonces, ¿qué consejos podemos utilizar para una detección temprana?

Los autoexámenes mamarios y las mamografías periódicos son esenciales para detectar cualquier anomalía o cambio en el tejido mamario. Siendo proactivos y realizando estos sencillos controles, podemos detectar el cáncer de mama de forma temprana. No todos los cánceres de mama son detectables mediante autoexámenes o mamografías, por lo que es fundamental prestar atención a cualquier cambio en nuestro cuerpo. Esto incluye estar atento a cualquier bulto, cambios en el tamaño o la forma del seno, secreción del pezón o cambios en la piel como enrojecimiento u hoyuelos. La detección temprana también significa estar informados sobre nuestros antecedentes familiares de cáncer de mama y comprender los posibles factores de riesgo que podamos tener.


Con solo mantenernos informados, tomar medidas preventivas y programar chequeos periódicos con profesionales de la salud, podemos detectar el cáncer de seno en sus etapas más tempranas y reducir el impacto del cáncer de mama en las personas y sus familias


DATOS INTERESANTES:

Interesting research on breast cancer
Datos Interesantes sobre el Cancer de Mama
  • Las investigaciones muestran que sólo entre el 5% y el 10% de los cánceres de seno son hereditarios.Los senos densos pueden tener entre 1,5 y 2 veces más probabilidades de desarrollar cáncer.

  • Si tiene senos densos, pregúntele a su médico acerca de pruebas de detección adicionales, como ultrasonido o resonancia magnética, para detectar tumores que una mamografía podría haber pasado por alto.

  • Las mujeres negras tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama antes de los 50 años.

  • El riesgo de sufrir cáncer de mama a lo largo de la vida en los EE. UU. es aproximadamente de 1 en 8 para las mujeres y 1 en 833 para los hombres

  • Si bien no hay métodos infalibles que garanticen la prevención, varias estrategias naturales y cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de seno.


Dieta Mediterranea, rica en antioxidantes y polifenoless
Alternativas Naturales para Prevenir Cancer de Seno

6 Tips Para Prevenir el Cancer de Seno:


La prevención del cáncer de seno es un tema complejo y multifacético.Si bien no existen métodos infalibles para garantizar la prevención, varias estrategias naturales y cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama.


1. Aprovecha el poder de los antioxidantes y los polifenoles:

Una dieta rica en antioxidantes y polifenoles es un elemento clave en la prevención del cáncer de seno. Los antioxidantes, que se encuentran en frutas, verduras y cereales integrales, ayudan a proteger el cuerpo del daño celular causado por los radicales libres. Este daño puede contribuir al cáncer de mama.Al incorporar una dieta rica en alimentos ricos en polifenoles y fuentes de antioxidantes, las personas pueden fortalecer las defensas de su cuerpo contra el cáncer y promover la salud en general. Algunos estudios demuestran que la dieta mediterránea ofrece una serie de beneficios que prolongan la vida y mejoran la salud. El aceite de oliva, un componente importante de la dieta mediterránea, contiene un compuesto único llamado oleuropeína que proporciona su característico sabor astringente y picante. La oleuropeína es responsable de la mayoría de las características antioxidantes, antiinflamatorias y de lucha contra enfermedades del aceite de oliva. Puede promover la salud general y prevenir enfermedades. ¿Sabías que hay otra parte del olivo que contiene oleuropeína en abundancia sin la grasa del aceite de oliva? ¡Las hojas! Para estudios de investigación y evidencia científica que respalden los beneficios y efectos anticancerígenos del extracto de hoja de olivo, puede visitar: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC49974

Puede encontrar más información sobre los beneficios del extracto de hoja de olivo en este sitio: https://www.oliveleafextract.us

2. Incorpora hábitos antiinflamatorios a tu estilo de vida:

Esta es una estrategia fundamental para la prevención del cáncer. La inflamación crónica en el cuerpo puede crear un entorno propicio para el desarrollo y la progresión del cáncer. Al adoptar prácticas como mantener un peso saludable, realizar actividad física con regularidad y seguir una dieta rica en alimentos antiinflamatorios como pescado graso, bayas y verduras de hojas verdes, las personas pueden reducir significativamente su riesgo de cáncer. Además, evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol respalda aún más un enfoque antiinflamatorio para la salud. Estos hábitos no sólo refuerzan el sistema inmunológico, sino que también ayudan a mitigar los procesos impulsados por la inflamación que pueden provocar cáncer, contribuyendo a un enfoque holístico y proactivo para la prevención del cáncer.


3. Reduce o Elimina el Consumo de Alcohol :

Según una nueva investigación de la Organización Mundial de la Salud, casi 750.000 casos de cáncer diagnosticados en todo el mundo en 2020, o aproximadamente el 4 por ciento, pueden atribuirse al alcohol. Los investigadores encontraron que los cánceres de esófago, hígado y mama se encontraban entre los cánceres más comunes relacionados con el consumo de alcohol.Y estos cánceres no solo ocurrieron en bebedores empedernidos. Incluso los bebedores leves y moderados se vieron afectados. La investigación fue publicada en 2021 en la revista The Lancet Oncology.


4. Adopte un patrón de alimentación saludable evitando los alimentos muy procesados:

Cada vez hay más pruebas científicas que apuntan a un vínculo entre estas dos categorías de alimentos y el riesgo de cáncer.Un estudio de 2023 publicado en Clinical Nutrition vinculó los alimentos altamente procesados con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, de mama y de páncreas. Fuente de informacion: increased risk for colorectal, breast and pancreatic cancers.


5. Práctica de manejo del estrés:

Evitar o reducir el estrés es un componente esencial de la prevención del cáncer de mama. El estrés crónico puede tener un impacto profundo en el cuerpo, incluida una función inmune debilitada y desequilibrios hormonales.Estos factores, a su vez, pueden contribuir al desarrollo y progresión del cáncer de seno. Al gestionar y reducir activamente el estrés mediante técnicas como mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, las personas pueden favorecer su bienestar general y potencialmente reducir su riesgo de cáncer de seno.


6. Encuentre formas más seguras de realizar la terapia de reemplazo hormonal:

Para las mujeres que han pasado la edad reproductiva, reemplazar las hormonas en declive puede aliviar algunos de los síntomas desagradables de la menopausia. Pero la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede aumentar el riesgo de que una mujer sufra cáncer de mama y posiblemente cáncer de ovario. Hay maneras de menos riesgo (fuente de informacion: safer ways) para reducir los síntomas y mantener su salud.

COMO PARTICIPAR:


Maneras Simples para Participar y Apoyar
Participa en el Mes de Concientizacion del Cancer de Seno

Participar en el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Seno es una manera poderosa de marcar la diferencia y mostrar su apoyo a las pacientes con cáncer de mama.Puedes contribuir a la causa de muchas maneras y crear conciencia este octubre.


Una de las formas más sencillas de participar es llevando un lazo rosa. Al utilizar este símbolo icónico, puede ayudar a iniciar conversaciones sobre el cáncer de mama y animar a otros a informarse. También puede mostrar su apoyo participando en eventos de recaudación de fondos, como caminatas o carreras benéficas, donde puede ayudar a recaudar fondos para programas de investigación y apoyo.


Además, considere organizar su evento de concientización o recaudación de fondos. Podría ser tan simple como organizar una venta de pasteles, un día de vestimenta informal con temática rosa en el trabajo o incluso un evento virtual donde pueda educar a otros sobre el cáncer de seno y su importancia. Y, por supuesto, recuerda el poder de las redes sociales. Comparta recursos educativos, historias personales y enlaces de donaciones en sus plataformas sociales para llegar a una audiencia más amplia y generar conciencia.


Cada acción, grande o pequeña, cuenta.Juntos, seamos solidarios con los afectados por el cáncer de mama y trabajemos por un futuro en el que nadie tenga que afrontar esta enfermedad solo.


Haz un Like y comparte para crear conciencia sobre el mes de Prevencion de Cancer
Participa y se un Voluntario!

Por favor, danos un like y compártelo con tus amigos para ayudar a aumentar la conciencia y participar en esta importante causa!


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