Febrero tiene que ver con los corazones, ¡y no sólo por el Día de San Valentín! También es el Mes Estadounidense del Corazón, donde destacamos algo realmente importante: la salud de nuestro corazón. ¿Sabías que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre los estadounidenses? Sí, es algo serio. Es por eso que en1964, el presidente Lyndon B. Johnson declaró febrero como el Mes Estadounidense del Corazón, y desde entonces todos los presidentes han mantenido la tradición. Esta celebración anual sirve para educar y capacitar a las personas para que prioricen su salud cardíaca. Mientras atravesamos los desafíos de la actual pandemia, la importancia del mensaje de este mes resuena con más fuerza que nunca.
Creando Consciencia
Este año, la campaña "De corazón a corazón: porque perder a una mujer es demasiado" de la Asociación Estadounidense del Corazón saca a la luz la alarmante estadística de que a 1 de cada 3 mujeres se les diagnostica una enfermedad cardíaca anualmente. Además, el primer viernes de febrero, celebrado como el "Wear Red Day" (Día Nacional de Vestir de Rojo), amplifica aún más la concientización a través de la iniciativa "Go Red for Women" ("Vestir de Rojo por la Mujer") de la AHA. Por eso, nos vestiremos de rojo el primer viernes de febrero (es decir, el 5 de febrero), cuando los noticieros, los presentadores y las comunidades de todo el país se unen para vestir el color para mostrar su apoyo en la lucha contra las enfermedades cardíacas.
Navegando Desafios
Ahora, con todo lo que está pasando con el COVID-19, cuidar nuestro corazón es súper importante. Los estudios demuestran que el virus puede afectar nuestro corazón y vasos sanguíneos, por lo que es fundamental cuidarnos. Además, muchas personas han evitado ir al hospital por problemas cardíacos durante la pandemia, lo que puede empeorar las cosas. Es por eso que la Asociación Estadounidense del Corazón creó la campaña "No mueras por la duda", para recordarles a todos que los hospitales son lugares seguros, especialmente cuando se trata del corazón.
La Prevencion es Clave
¿Las buenas noticias? ¡Podemos hacer mucho para mantener nuestro corazón sano! Tomar medidas e implementar hábitos simples como no fumar, comer bien, mantenerse activo, tomar buenos suplementos y acudir a chequeos puede marcar una gran diferencia. Al empoderar a mujeres y hombres para que escuchen sus corazones y defiendan su salud, allanamos el camino para comunidades más saludables y un futuro mejor para todos.
Otra opción de prevención es considerar realizar una prueba de CAC (calcio en las arterias coronarias). Una prueba CAC puede medir la cantidad de calcio en las arterias de su corazón y nuestra puntuación de calcio le da al equipo de atención médica una idea de cuánta placa hay en las arterias de su corazón y puede ayudar a predecir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco en el futuro. "Su puntuación CAC puede ayudarle a determinar su riesgo de enfermedad cardiovascular. Es particularmente útil si tiene un riesgo "intermedio". Fuente: https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/diagnosing-a-heart-attack/cac-test
Suplemento Natural para Prevenir Enfermedades Cardíacas añadiendo diariamente extracto de Hoja de Olivo:
Aquí hay algo interesante: ¿sabías que el extracto de hoja de olivo también podría ser bueno para nuestro corazón? Algunos estudios sugieren que el extracto de hoja de olivo podría ayudar con los problemas cardiovasculares al reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. ¡Es como la pequeña arma secreta de la naturaleza para un corazón sano! "Las investigaciones muestran que el extracto de hoja de olivo ayuda a prevenir que el colesterol LDL (malo) se acumule en las arterias. Este efecto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca". https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
Además, la oleuropeína que se encuentra en el extracto de hoja de olivo ha mostrado "un efecto cardioprotector contra la cardiotoxicidad aguda por adriamicina y actividades antiisquémicas e hipolipidémicas". https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3730992/
Entonces, ¡hagamos que este Mes Americano del Corazón cuente! Vístete de rojo, corre la voz, cuida tu corazón y tal vez incluso intentes agregar un poco de extracto de hoja de olivo a tu rutina. Juntos podemos hacer que esos corazones sigan latiendo con fuerza.
Para obtener más consejos y recursos sobre la salud del corazón, consulte https://www.cdc.gov/heartdisease/index.htm
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